毎朝トイレに入る生活にしていきたい

毎朝トイレで大きい方が出ない生活になってから、既に何十年も経過しています。私としてはこの体調が当たり前の状態になっているのですが、健康な人の場合は毎日出しているということなので、やっぱり便秘気味である事は問題であると考えます。
この体調を良くしていくために、ヨーグルトなどを摂取する方が良いと聞いたのですが、私的にはヨーグルトは今一つなので困っていました。その時に、乳酸菌サプリメントがベストであるという事が分かって、飲み始めたのです。